OLÁ, VENHO FALAR UM POUCO DA VITAMINA D, QUE POR SUA VEZ ESTA MUITO NA MODA, POREM ELA É ESSENCIAL PARA NOSSA SAÚDE, ELA ESTA RELACIONADA PRINCIPALMENTE PELA FIXAÇÃO DE CÁLCIO NOS NOSSOS OSSOS. A FONTE MAIS CONHECIDA DE VITAMINA D É O SOL, MAIS ISSO NÃO QUER DIZER QUE VOCÊ TENHA QUE PEGAR SOL EXAGERADAMENTE. PARA QUE VOCÊ CONSIGA ABSORVER A VITAMINA D DO SOL A EXPOSIÇÃO TERÁ QUE SER FEITA ENTRE AS 8:00 HORAS DA MANHA E 9:30 DA MANHA OU APOS AS 17:00 HORAS. ENTÃO NADE DE FICAR TORRANDO NO SOL EM. TAMBÉM TEMOS SUPLEMENTOS DE VITAMINA D QUE PODEMOS COMPRAR NAS FARMÁCIAS OU CASAS DE PRODUTOS NATURAIS. POREM VOCÊ DEVE SABER SE TEM DEFICIÊNCIA DA VITAMINA PARA PODE INGERIR DE FORMA ADEQUADA. BJOS
